Kỹ thuật đỡ bóng Tennis – Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện
Kỹ thuật đỡ bóng Tennis – Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng trong môn quần vợt, cùng đi tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết của chúng tôi nhé.
Tóm lược bài viết
Hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng Tennis
Kỹ thuật đỡ bóng tennis là kỹ năng cơ bản trong môn tennis và có thể được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số bước thực hiện đỡ bóng tennis cơ bản:
Bước 1: Chuẩn bị vị trí
– Đứng trước quả bóng tennis với chân rộng hơn đôi chân so với chiều rộng vai và chân hơi chút cong ở đầu gối.
– Tập trung tầm nhìn vào quả bóng để đánh giá hướng bay của nó.
– Cảm nhận trọng lượng của quả bóng để chuẩn bị đỡ.
Bước 2: Đưa vợt vào vị trí đỡ
– Giữ vợt ở tư thế đúng, đặt tay cầm vợt vào lòng bàn tay và giữ ngón tay cái ở phía trên.
– Đưa vợt lên cao và đưa tay phải lên để đặt vợt vào vị trí đỡ.
Bước 3: Đỡ bóng
– Theo dõi quả bóng cho đến khi nó cách mặt đất khoảng 1-2 mét.
– Khi quả bóng tiếp cận, chuyển trọng tâm về phía trước và đưa vợt vào vị trí đỡ.
– Đưa vợt đến vị trí đỡ và cố gắng để mặt vợt chạm vào quả bóng.
– Sau khi đỡ bóng, đưa vợt trở lại vị trí tay và chuẩn bị cho lần đỡ tiếp theo.
Lưu ý: Đừng quá chú tâm vào sức mạnh khi đỡ bóng, hãy tập trung vào sự chính xác và đưa vợt vào vị trí đỡ đúng cách. Ngoài ra, hãy đảm bảo đưa vợt vào vị trí đỡ sớm để có thể đỡ quả bóng đúng lúc.
Những trường hợp sẽ thực hiện kỹ thuật đỡ bóng Tennis
Kỹ thuật đỡ bóng tennis thường được thực hiện trong các trường hợp sau:
– Đỡ bóng trên sân trung tâm: Đây là trường hợp phổ biến nhất, khi đối thủ đánh bóng về phía bạn và bạn cần đỡ bóng để tiếp tục trận đấu.
– Đỡ bóng trên sân cỏ: Sân cỏ là một loại sân đặc biệt, khiến quả bóng đi nhanh hơn và thường đặt ra thách thức cho việc đỡ bóng. Các tay vợt thường cần phải đưa vợt lên cao để đỡ bóng trên sân cỏ.
– Đỡ bóng trên sân đất nện: Sân đất nện thường là nơi mà quả bóng sẽ nảy cao trước khi đến với bạn. Điều này đặt ra yêu cầu cao về kỹ thuật đỡ bóng, khiến các tay vợt cần phải đưa vợt vào vị trí đỡ một cách chính xác để đảm bảo sự chính xác và ổn định.
– Đỡ bóng trên sân hard court: Sân hard court khá giống với sân đất nện, tuy nhiên quả bóng sẽ nảy cao hơn và đi nhanh hơn. Điều này đặt ra yêu cầu cao về kỹ thuật đỡ bóng và sự nhanh nhẹn, khiến các tay vợt cần phải học cách đưa vợt vào vị trí đỡ một cách chính xác và nhanh chóng.
– Đỡ bóng trên lưới: Đỡ bóng trên lưới là một kỹ thuật quan trọng trong tennis, khiến người chơi có thể giành điểm nhanh chóng khi đối thủ đánh bóng về phía mình. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn cần phải đưa vợt vào vị trí đỡ một cách chính xác và nhanh chóng, đồng thời cần phải giữ ổn định và sự kiên nhẫn để tìm kiếm cơ hội giành điểm.
Xem thêm: Kỹ thuật Smash trong Tennis – Một số lưu ý khi thực hiện
Xem thêm: Kỹ thuật Volley trong Tennis – Chia sẻ cách thực hiện kỹ thuật
Trên đây là những chia sẻ cách thực hiện kỹ thuật đỡ bóng Tennis và những trường hợp nào sẽ sử dụng kỹ thuật này được chúng tôi gửi đến quý đọc giả, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.