Bánh Pía bao nhiêu calo? Ăn có bị béo không?

Có bao giờ bạn tự hỏi chiếc bánh pía béo ngậy bạn thường ăn có lượng calo bao nhiêu và ăn có béo không? Tham khảo ngay bài viết bên dưới của bangxephang.net để tìm ra câu trả lời nhé.

Bánh Pía bao nhiêu calo?

Bánh Pía rất nhiều năng lượng vì chúng được làm từ bột, đường, chất béo và trứng muối. Do vậy 1 cái bánh pía bao nhiêu calo cũng được rất Bánh pía là một loại bánh nhiều năng lượng bởi chúng được làm từ bột, đường, chất béo và có cả trứng muối. Do đó 1 cái bánh pía bao nhiêu calo là điều khiến nhiều người quan tâm nhất là với ai đang có ý định giảm cân. Do vậy các chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra, 1 cái bánh pía có khoảng 400 calo, con số này khá lớn và chiếm 1/5 lượng calo mà 1 người cần cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày.

400 là một con số khá lớn, do đó nếu bạn đang giảm cân thì đây không phải là lựa chọn tốt. Chỉ cần ăn 1 cái bánh pía kèm các loại thực phẩm khác trong bữa ăn thì chắc chắn sẽ dư năng lượng. Vì thế bạn hãy cố gắng kiềm chế sự hấp dẫn của loại bánh này để có vóc dáng như ý muốn nhé.

Vì bánh pía là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu khác nhau, nhất là người miền Nam, họ thích mùi thơm của sầu riêng nên đã bổ sung và biến tấu món ăn này để trở thành đặc sản nổi tiếng ngày nay. Cụ thể như sau:

• 1 cái bánh pía nhân sầu riêng lá dứa lượng calo tương đương với 5 chiếc đùi gà chiên.
• 1 cái bánh pía nhân sầu riêng hạt sen thì mức năng lượng bằng 3 miếng bánh pizza.
• 1 cái bánh pía sầu riêng khoai môn sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn nguồn năng lượng tương đương với 1 đĩa hủ tiếu xào.
• 1 cái bánh pía nhân khóm thì mức calo bằng 2 phần cơm Singapore truyền thống.
• 1 cái bánh pía nhân thịt và lạp xưởng tương đương với 2 phần kem.
• 1 cái bánh pía ít đường sẽ cung cấp năng lượng tương đương với 1 cái burger phô mai.

>>> Ngoài các thông tin trên thì bạn có thể tham khảo thêm một số bộ môn thể thao khá như môn thể thao vua đang sắp diễn ra các giải đấu và tỷ số bóng đá hôm nay đang được người hâm mộ săn đón, mời bạn theo dõi.

Ăn bánh Pía có mập không?

Như các thông tin trên cũng đã chia sẻ đến bạn lượng calories có trong bánh Pía là bao nhiêu rồi, với lượng calo như thế thì nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến bạn có nguy cơ tăng cân chóng mặt.

Đặc biệt hơn, nếu bạn ăn thường xuyên vào buổi tối thì đây là đại kỵ với người đang muốn giảm cân nhé, do lượng đường có trong bánh Pía gấp vài lần so với các loại bánh ngọt khác. Không chỉ thế mà trong bánh Pía còn có vô vàn các loại thực phẩm khác như tinh bột, đường, chất béo như lòng đỏ trứng, hạt sen, đậu xanh hay là sầu riêng. Do vậy, hàm lượng calo cung cấp cho cơ thể bạn cần phải tính toán kỹ càng trong mỗi lần ăn.

Ăn bánh Pía làm sao để không mập?

Trên cũng đã nói đến 1 cái bánh pía bao nhiêu calo rồi. Vì 1 cái bánh 100gr tương đương với 400 calo và nó tương đương với thời gian bạn chạy 1-2 giờ mới đốt cháy hết lượng calo đó. Nhưng với người thích đồ ngọt hay sầu riêng thì việc cắt giảm để không ăn bánh nữa rất khó.

• Để ăn bánh pía mà không phải nạp nhiều calo thì có thể chia nhỏ bánh ra, như thế không cần lo tăng cân đâu nhé.
• Với người ít vận động như nhân viên văn phòng thì mỗi người chỉ nên ăn 1/4 chiếc bánh tương đương với 150 – 200 calories.
• Người lao động nhẹ thì có thể ăn 1/2 chiếc bánh tức 150g tương đương 250 – 300 calo
• Với người thường xuyên lao động mạnh, hay vận động và thể dục thì có thể ăn cả cái bánh.

Như vây, những chia sẻ trên về bánh Pía bao nhiêu calo cũng như ăn như thế nào để không lo bị mập. Hy vọng sẽ là những thông tin bổ ích để bạn áp dụng vào kế hoạch của mình nhé! Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm về kqbd World Cup 2022 được cập nhật nhanh và chính xác nhất.

Xem thêm: 1 hộp sữa chua bao nhiêu calo? Ăn nhiều có sao không?

"Việc tham gia cược bóng đá là hành vi bất hợp pháp và không được ủng hộ. Chính vì thế đừng sử dụng những nhận định bóng đá, phân tích kèo chỉ mang tính giải trí của chúng tôi để cược bóng đá nhé!"