Trà đào bao nhiêu calo? Uống trà đào có giảm cân không, uống thế nào?

15 Tháng Bảy, 202215 Tháng Bảy, 2022 maipt

Trà đào bao nhiêu calo có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu và giải đáp trà đào có bao nhiêu calo cũng như uống trà đào có giảm cân không nhé!

Trà đào bao nhiêu calo?

Trà đào là thức uống có sự kết hợp giữa trà xanh và những miếng đào ngâm hay dầm thơm ngon, giòn ngọt. Tùy theo công thức mà hương vị của trà sẽ khác nhau. Ngoài trà đào tự nhiên còn có trà đào túi lọc với các thương hiệu như lipton, cozy, Dilmah, QOA, Ahmad Đào & Chanh Dây, Tân Nam Bắc, trà đào kelly detox, ….

Hay những ly trà đào được biến tấu có thêm cam, chanh, chanh leo, hạt chia, trân châu, mật ong, thạch,… do người dân tự làm hoặc các sản phẩm bán sẵn như: Trà thạch đào Highland, trà đào hạt chia Fuze Tea, trà đào cam sả the coffee house, Trà Đào Dầm A Bảo, trà đào macchiato, …

Vậy trà đào bao nhiêu calo? Số lượng calo trong trà đào sẽ phụ thuộc vào lượng đường trong trà và các nguyên liệu bạn kết hợp. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, 100g đào chỉ có 46 calo, 1 ly trà đào chứa khoảng 80-120 calo. Tùy theo các nguyên liệu đi kèm mà lượng calo trong trà đào có thể tăng lên.

Ví dụ, trong một cốc trà đào khoảng 240ml với 100% đường và thêm sả sẽ cho khoảng 120 calo. Nhưng nếu bạn giảm lượng đường xuống 70% thì lượng đường sẽ chỉ còn 80 calo. Và nếu bạn uống một tách trà dùng 1 túi lọc hoặc 1 gói đào thơm thì theo thống kê, nó chứa khoảng 55 calo.

Uống trà đào có giảm cân không?

Để uống no trà đào, bạn sẽ cần khoảng 4-5 ly tương ứng với 320-600 calo, số calo này thấp hơn số calo cần thiết trong 1 bữa ăn (667-733 calo) nên không gây béo.

Thậm chí nếu nó được kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và tập thể dục thường xuyên, bạn có thể giảm cân hoàn toàn. Nguyên nhân là do trà đào có thành phần chính là nước, khoáng chất và vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, mang lại cảm giác no nhanh, no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chú ý uống trà đào trước bữa ăn khoảng 30 phút để kiềm chế cơn đói và ăn nhiều hơn.

=> Bongda.wap.vn cung cấp ket qua bong da truc tuyen tuyen các giải Ngoại hạng Anh, Việt Nam… mới nhất. Kết quả bóng đá trực tuyến hôm nay và ngày mai các Giải bóng đá Hàng đầu Thế giới.

Ngoài lợi ích quản lý cân nặng, trà đào còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như:

– Ngăn ngừa táo bón: Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong đào có thể ức chế sự phát triển của giun đường ruột, điều hòa nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

– Ngăn ngừa thiếu máu: Đào chứa nhiều sắt, có tác dụng kích thích cơ thể tạo máu. Vì vậy, ăn đào hoặc uống trà đào vừa có thể giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu vừa có thể ngăn ngừa đông máu.

– Ngăn ngừa ung thư, cho đôi mắt khỏe mạnh: Thịt quả đào rất giàu carotenoid, axit caffeic và vitamin A là những – chất chống oxy hóa giúp kiểm soát các gốc tự do, góp phần ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư trong cơ thể. Các polyphenol trong quả đào cũng làm chậm sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư.

– Mắt sáng, khỏe: Vitamin A trong quả đào giúp bạn tránh được các bệnh về mắt khi về già, thậm chí nó còn giúp mắt sáng và khỏe, có thể nhìn rõ trong bóng tối.

– Tốt cho tim mạch: Các chất dinh dưỡng trong trà đào giúp cải thiện tính toàn vẹn của mạch máu và mạch máu và có tác dụng hạ huyết áp, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

– Làm đẹp da: Vì rất giàu vitamin C, uống trà đào giúp bạn có làn da mịn màng, giữ ẩm và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Trên đây là một số chia sẻ về trà đào bao nhiêu calo và uống trà đường có giảm cân không. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến trà đào có bao nhiêu calo, hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục tin tức để có được câu trả lời chuẩn nhất! Ngoài ra, nếu bạn muốn xem ty so truc tuyen các trận hôm nay, ngày mai sớm nhất hãy thường xuyên truy cập vào website bongda.wap.vn nhé!